Hvordan kan metakognitiv terapi hjælpe på traumer?
MCT kan hjælpe med de tankemønstre der fastholder og forstærker traumereaktioner – særligt hyperårvågenhed, undgåelse og gentagende negative tanker om det skete.
Reducerer hyperårvågenhed og konstant trusselsscanning
Ændrer meta-tanker om at traumet er ukontrollerbart
Bryder undgåelsesmønstre der fastholder reaktionerne
Kombineres typisk med andre traumespecifikke behandlingsformer
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi (MCT) er en kortvarig, evidensbaseret behandlingsform udviklet af professor Adrian Wells. I stedet for at fokusere på indholdet af dine tanker, arbejder MCT med de overbevisninger du har om dine tanker – altså hvad du tror om at tænke.
Mange oplever markant bedring allerede efter få sessioner, fordi MCT adresserer de mentale mekanismer der holder problemet i gang – ikke kun symptomerne.
Relaterede spørgsmål
Sarina Zabell
Certificeret metakognitiv terapeut (MCT) · Hillerød