Historien om
Sarina Zabell
Certificeret metakognitiv terapeut og stresscoach. Jeg hjælper mennesker med stress, angst og overtænkning til et lettere og friere liv.
Min Filosofi
Jeg hedder Sarina Zabell, og jeg arbejder med noget, der lyder stort, men som i virkeligheden er ganske stille: at stå stærkt i sig selv. Det er ikke at fylde mest i rummet. Det er en ro indeni, der ikke vælter så let.
"Lev frit - Tænk lettere - Stå stærkere"
Mottoet er vokset ud af min egen rejse. Og jeg fandt ud af, at friheden først melder sig, når vi tør slippe de tunge tankemønstre - og de forventninger, verden har lagt på vores skuldre.
Når tankerne bliver lettere, bliver du også klarere. Og er du klar, handler du med en styrke, andre kan mærke.
Eksklusivitet
Jeg tager få klienter ad gangen. Ellers bliver der ikke plads til at gå i dybden.
Min Rejse
Jeg er mor til fire og bor i Hillerød. Mine børn har lært mig mere om nærvær og nysgerrighed, end nogen uddannelse kunne. Fagligt står jeg på mere end ti års arbejde med mennesker i alle mulige livssituationer.
Jeg har arbejdet med børn og unge med særlige behov, og jeg har haft ledelsesansvar inden for sundhed og livsstil. Undervejs har jeg set, hvad der faktisk skal til, før noget forandrer sig. Jeg kender mørket i en tanke som "jeg er ikke god nok". Og jeg ved, hvordan vi tænder lyset igen. Du kan møde mig i Hillerød, Holbæk og Odsherred - eller online, hvis det passer dig bedre.
Specialiseret i livskriser, angst, autisme, ADHD og livsstilsændringer.
Min Uddannelse
I april 2026 gennemførte jeg uddannelsen som certificeret metakognitiv terapeut hos Psykoterapeuterne (åbner i nyt vindue).
Det betyder, at det vi arbejder med sammen, hviler på et solidt fagligt grundlag. Ikke løse gode råd, men en metode jeg har lært at bruge ordentligt.
Samarbejde med Jette Bergdahl
Sammen med Jette Bergdahl, der også er metakognitiv terapeut og stresscoach, holder jeg gruppeforløb. De er for dig, der kæmper med stress, bekymringer og overtænkning. Vi står på samme faglige fundament og bruger samme metode - og det giver forløbet en ekstra dybde.
Kender du symptomerne på stress, angst eller overtænkning?
Mange af mine klienter starter med et spørgsmål. Her har jeg samlet svar på dem, jeg oftest får.
Gå til spørgsmål og svar
"At leve frit er ikke et mål,
det er en daglig praksis."
Skal vi tage en
uforpligtende snak?
Er du nysgerrig på, om jeg kan hjælpe dig, eller har du spørgsmål til et af forløbene? Skriv til mig herunder, så vender jeg tilbage. Du binder dig ikke til noget.
Tak for din henvendelse!
Jeg vender tilbage til dig, så hurtigt jeg kan.