Hvordan kan metakognitiv terapi hjælpe på generaliseret angst?
GAD er faktisk det område, MCT er bedst undersøgt på. Behandlingen retter sig direkte mod de positive og negative meta-tanker om bekymring – og giver varig frihed.
Studier viser over 80% remissionsrate med MCT mod GAD
Behandler meta-tankerne om bekymring – ikke bekymringernes indhold
Typisk 8–12 sessioner er nok for de fleste
Virker også ved langvarig generaliseret angst
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi (MCT) er en kortvarig, evidensbaseret behandlingsform udviklet af professor Adrian Wells. I stedet for at fokusere på indholdet af dine tanker, arbejder MCT med de overbevisninger du har om dine tanker – altså hvad du tror om at tænke.
Mange oplever markant bedring allerede efter få sessioner, fordi MCT adresserer de mentale mekanismer der holder problemet i gang – ikke kun symptomerne.
Relaterede spørgsmål
Sarina Zabell
Certificeret metakognitiv terapeut (MCT) · Hillerød