Hvordan kan metakognitiv terapi hjælpe på flashbacks?
MCT kan hjælpe med de tankemønstre der forstærker og fastholder flashbacks – særligt hyperårvågenhed og troen på at genoplevelserne er ukontrollerbare og farlige.
Reducerer hyperårvågenhed der trigger flashbacks
Ændrer meta-tanker om genoplevelsernes farlighed
Supplerer traumebehandling med konkrete kognitive redskaber
Kombineres ofte med andre traumebehandlingsmetoder
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi (MCT) er en kortvarig, evidensbaseret behandlingsform udviklet af professor Adrian Wells. I stedet for at fokusere på indholdet af dine tanker, arbejder MCT med de overbevisninger du har om dine tanker – altså hvad du tror om at tænke.
Mange oplever markant bedring allerede efter få sessioner, fordi MCT adresserer de mentale mekanismer der holder problemet i gang – ikke kun symptomerne.
Relaterede spørgsmål
Sarina Zabell
Certificeret metakognitiv terapeut (MCT) · Hillerød