Hvordan kan metakognitiv terapi hjælpe på ADHD?
Kort fortalt
MCT behandler ikke ADHD som diagnose. Til gengæld kan den hjælpe med det, der ofte følger med: stressen, de angstdrevne tankemønstre, grubleriet og selvkritikken over alt det, der ikke lykkes. Du får mentale redskaber til tankekaos og lærer at lade tankerne komme og gå uden at følge dem hver gang. Det fungerer godt som supplement til medicin, struktur og de strategier, du ellers bruger i hverdagen.
Reducerer det grubleri og den selvkritik der følger med ADHD
Hjælper med stress og angst som sekundære udfordringer
Giver dig mentale redskaber til tankekaos
Virker godt som supplement til medicin og struktur i hverdagen
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi (MCT) er en kortvarig, evidensbaseret behandlingsform, som professor Adrian Wells har udviklet. Vi graver ikke i indholdet af dine tanker. Vi arbejder i stedet med det, du tror om dine tanker - altså hvad du tror om at tænke.
MCT går efter de mekanismer, der holder problemet i gang, og ikke kun efter symptomerne. Derfor oplever mange en markant bedring allerede efter få sessioner.
Du kan læse mere om metoden bag, eller se hvilke forløb der findes.
Relaterede spørgsmål
Sarina Zabell
Certificeret metakognitiv terapeut (MCT) · Hillerød