Hvordan kan metakognitiv terapi hjælpe på ADHD?
MCT kan ikke behandle ADHD som diagnose, men kan hjælpe med de stressende og angstdrevne tankemønstre der opstår som følge af at leve med ADHD – og med selve grubleriet.
Reducerer grubleri og selvkritik der følger med ADHD
Hjælper med stress og angst som sekundære udfordringer
Giver mentale redskaber til at håndtere tankekaos
Effektiv supplement til medicin og strukturelle strategier
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi (MCT) er en kortvarig, evidensbaseret behandlingsform udviklet af professor Adrian Wells. I stedet for at fokusere på indholdet af dine tanker, arbejder MCT med de overbevisninger du har om dine tanker – altså hvad du tror om at tænke.
Mange oplever markant bedring allerede efter få sessioner, fordi MCT adresserer de mentale mekanismer der holder problemet i gang – ikke kun symptomerne.
Relaterede spørgsmål
Sarina Zabell
Certificeret metakognitiv terapeut (MCT) · Hillerød