Har jeg ADHD? Symptomer og tegn hos voksne
ADHD hos voksne kan være svært at spotte, fordi symptomerne ofte forveksles med travlhed, stress eller personlighedstræk.
Svær ved at holde fokus
Indre rastløshed
Impulsive beslutninger
Udfordringer med struktur og planlægning
Hvornår bør du søge hjælp?
Hvis symptomerne fylder i din hverdag, går ud over søvn, relationer eller arbejdsliv, kan det være en god idé at tale med en fagperson. Tidlig hjælp kan gøre en stor forskel.
Metakognitiv terapi fokuserer på, hvordan du forholder dig til tanker og bekymringer, så du får mere ro, mindre mental belastning og større frihed i hverdagen.
Hvordan stopper man ADHD?
ADHD kan ikke 'stoppes', men symptomerne kan håndteres effektivt med de rette redskaber, rutiner og forståelse af egne mønstre.
Læs: Hvordan stopper man ADHD?Hvordan kan metakognitiv terapi hjælpe på ADHD?
MCT kan ikke behandle ADHD som diagnose, men kan hjælpe med de stressende og angstdrevne tankemønstre der opstår som følge af at leve med ADHD – og med selve grubleriet.
Læs: Hvordan kan MCT hjælpe på ADHD?Relaterede spørgsmål
Sarina Zabell
Certificeret metakognitiv terapeut (MCT) · Hillerød