Online
Individuelt Forløb
Samme kvalitet. Fra dit eget hjem.
Hvad er
Online Individuelt Forløb?
Dette forløb er identisk med det fysiske individuelle forløb i indhold, dybde og kvalitet – blot online. Du møder mig via video fra dit eget hjem, uanset hvor du befinder dig. Der gås ikke på kompromis med faglighed, nærvær eller resultater. Vi arbejder præcis lige så konkret, struktureret og individuelt tilpasset – session for session.
Varighed
Tilpasset dig
Format
Online via video
Pris
Fra 600 kr/time
Dette forløb er for dig, hvis...
-
Du bor længere væk og har ikke mulighed for fysisk fremmøde
-
Du foretrækker at arbejde med dig selv fra dit eget trygge hjem
-
Du kæmper med overtænkning, bekymringer, stress, angst eller depression
-
Du ønsker høj kvalitet og mærkbare resultater – uanset format
-
Du vil arbejde individuelt og fortroligt, uden at gå på kompromis
Hvad får du med?
Skræddersyede online sessioner
Hver session er tilpasset præcis dig via video. Samme fokus, samme dybde og samme individuelle tilgang som ved fysisk fremmøde.
Ukompromisløs kvalitet
Formatet er online – kvaliteten er identisk. Du får samme evidensbaserede metakognitive teknikker og samme faglige nærvær, uanset afstand.
Absolut fortrolighed
Et trygt og diskret rum, hvor du kan tale frit fra dit eget hjem. Det, vi taler om, forbliver mellem os.
Fleksibilitet uden grænser
Ingen transport, ingen ventetid. Du logger på, og vi går direkte i gang. Forløbet tilpasses dit liv og din hverdag.
Forløbsplanen
Kortlæg din tankeverden
Vi identificerer præcis, hvilke tankemønstre og bekymringsfælder der dræner din energi og holder dig fast. Du får indsigt og klarhed over, hvad der sker indeni – og hvorfor.
Slip grebene om tankerne
Gennem metakognitive øvelser lærer du at forholde dig anderledes til dine tanker. Du stopper med at kæmpe mod dem – og begynder i stedet at lade dem passere.
Byg din indre ro og autoritet
Vi forankrer de nye mønstre og bygger din personlige base af ro, klarhed og indre styrke. Du bliver i stand til at handle ud fra dig selv – ikke ud fra frygt eller overthinking.
Lev det fremad
Forankring og fremtidssikring. Vi sikrer, at din frihed og ro ikke er en midlertidig lettelse, men en permanent ny standard du bærer med dig.
Priser
Fra 600 kr
pr. time
Online-forløbet giver samme kvalitet som det fysiske forløb – til en lavere pris. Du sparer transporttid, og vi kan mødes uanset hvor i landet du bor.
-
Samme faglige nærvær som fysisk forløb
-
Ingen transport – fleksibel booking
-
Betaling pr. session – eller pr. fuld forløbspakke
"Kvalitet måles ikke i afstand. Det måles i nærvær."
- Sarina ZabellHvad du går ud med efter endt forløb:
Du lever friere – med ro, klarhed og indre autoritet
Du tænker lettere og bekymrer dig markant mindre
Du arbejder med dig selv fra dit eget trygge rum
Du får samme høje kvalitet som ved fysisk fremmøde
Du bærer konkrete redskaber med dig for resten af livet
Ofte stillede spørgsmål
Er kvaliteten den samme som fysisk?
Ja, absolut. Formatet er anderledes – men faglighed, nærvær og resultater er identiske. Metakognitiv terapi fungerer fuldt ud online.
Hvilken platform bruger vi?
Vi mødes via video – typisk Zoom eller Teams. Du behøver ingen teknisk erfaring, blot en stabil internetforbindelse og et roligt sted at sidde.
Hvor mange sessioner får jeg?
Forløbets omfang tilpasses dig og dine behov. Vi afklarer det i en indledende samtale, og du betaler kun for det, du reelt har brug for.
Klar til at tænke lettere?
Book en uforpligtende samtale, og lad os finde ud af om dette forløb er det rette skridt for dig.
Certificeret Metakognitiv Specialist