Online
Individuelt Forløb
Samme kvalitet. Fra dit eget hjem.
Hvad er
Online Individuelt Forløb?
Det her forløb er præcis det samme som det fysiske individuelle forløb i indhold, dybde og kvalitet. Det foregår bare online. Vi mødes over video, så du kan blive siddende hjemme hos dig selv. Jeg går ikke på kompromis med hverken faglighed, nærvær eller resultater. Vi arbejder lige så konkret og lige så individuelt tilpasset, session for session.
Varighed
Tilpasset dig
Format
Online via video
Pris
1.000 kr/time inkl. moms
Dette forløb er for dig, hvis...
-
Du bor for langt væk til at kunne komme forbi
-
Du foretrækker at arbejde med dig selv fra dit eget trygge hjem
-
Du kæmper med overtænkning, bekymringer, stress, angst eller depression
-
Du vil have det samme ud af det, som hvis vi sad i samme rum
-
Du vil arbejde individuelt og fortroligt, uden at gå på kompromis
Hvad får du med?
Skræddersyede online sessioner
Vi mødes over video, og hver session bliver tilpasset præcis dig. Samme fokus, samme dybde og samme individuelle tilgang som ved fysisk fremmøde.
Ukompromisløs kvalitet
Kun formatet er anderledes. Du får de samme evidensbaserede metakognitive teknikker og det samme nærvær, uanset hvor langt der er mellem os.
Absolut fortrolighed
Et trygt og diskret rum, hvor du kan tale frit hjemmefra. Det, vi taler om, bliver mellem os.
Fleksibilitet uden grænser
Ingen transport, ingen ventetid. Du logger på, og vi går direkte i gang. Vi lægger forløbet, så det passer ind i din hverdag.
Forløbsplanen
Kortlæg din tankeverden
Vi finder ud af, hvilke tankemønstre og bekymringsfælder der dræner din energi og holder dig fast. Du begynder at kunne se, hvad der sker indeni dig. Og hvorfor.
Slip grebene om tankerne
Gennem metakognitive øvelser lærer du at forholde dig anderledes til dine tanker. Du holder op med at kæmpe mod dem og lader dem i stedet passere.
Byg din indre ro og autoritet
De nye mønstre får tid til at sætte sig, så roen, klarheden og styrken bliver din egen. Du handler ud fra dig selv i stedet for ud fra frygt og overtænkning.
Lev det fremad
Vi gør det, du har lært, til noget der holder. Din frihed og ro skal ikke være en kort lettelse, men den måde du er på fremover.
Priser
1.000 kr
pr. time inkl. moms
Online-forløbet giver samme kvalitet som det fysiske forløb. Du sparer transporttiden, og vi kan mødes, uanset hvor i landet du bor. Prisen er inkl. moms.
-
Samme faglige nærvær som fysisk forløb
-
Ingen transport – fleksibel booking
-
Betaling pr. session – eller pr. fuld forløbspakke
"Kvalitet måles ikke i afstand. Det måles i nærvær."
- Sarina ZabellHvad du går ud med efter endt forløb:
Du lever friere – med ro, klarhed og indre autoritet
Du tænker lettere og bekymrer dig markant mindre
Du arbejder med dig selv fra dit eget trygge rum
Du får samme høje kvalitet som ved fysisk fremmøde
Du bærer konkrete redskaber med dig for resten af livet
Ofte stillede spørgsmål
Er kvaliteten den samme som fysisk?
Ja, absolut. Det er kun formatet, der ændrer sig. Faglighed, nærvær og resultater er de samme, og metakognitiv terapi fungerer fuldt ud online.
Hvilken platform bruger vi?
Vi mødes via video, typisk Zoom eller Teams. Du behøver ikke være teknisk stærk. Du skal bare have en stabil internetforbindelse og et roligt sted at sidde.
Hvor mange sessioner får jeg?
Det afhænger helt af dig. Vi taler om det i den første samtale, og du betaler kun for de gange, du reelt har brug for.
Klar til at tænke lettere?
Book en uforpligtende samtale, så finder vi ud af, om det her forløb er det rigtige for dig.
Certificeret Metakognitiv Specialist