Hvordan kan metakognitiv terapi hjælpe på selvmordstanker?
MCT kan hjælpe med de gentagende negative tanker og det grubleri der forstærker håbløshed og smerte. Men ved selvmordstanker er professionel hjælp altid det første og vigtigste skridt.
MCT reducerer grubleri og selvkritik der forstærker smerten
Ændrer meta-tanker om håbløshed og fremtiden
Altid i kombination med – og efter – akut professionel hjælp
Ring til Livslinien på 70 201 201 hvis du har det svært nu
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi (MCT) er en kortvarig, evidensbaseret behandlingsform udviklet af professor Adrian Wells. I stedet for at fokusere på indholdet af dine tanker, arbejder MCT med de overbevisninger du har om dine tanker – altså hvad du tror om at tænke.
Mange oplever markant bedring allerede efter få sessioner, fordi MCT adresserer de mentale mekanismer der holder problemet i gang – ikke kun symptomerne.
Relaterede spørgsmål
Sarina Zabell
Certificeret metakognitiv terapeut (MCT) · Hillerød