Hvordan kan metakognitiv terapi hjælpe på OCD?
Kort fortalt
Metakognitiv terapi mod OCD går ikke ind i indholdet af den enkelte tvangstanke. Den går efter troen på, at tanker er farlige, betydningsfulde og skal håndteres, for det er præcis den tro, der holder tvangen i gang. Når betydningen falder, falder trangen til ritualer og tjek også. Fokus ligger på tankeprocesser frem for tankeindhold, metoden er evidensbaseret, og forløbet er ofte kortere end klassisk terapi.
Ændrer troen på at tanker er farlige og betydningsfulde
Reducerer trangen til ritualer og tjek
Fokus på tankeprocesser frem for tankeindhold
Evidensbaseret og ofte kortere end klassisk terapi
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi (MCT) er en kortvarig, evidensbaseret behandlingsform, som professor Adrian Wells har udviklet. Vi graver ikke i indholdet af dine tanker. Vi arbejder i stedet med det, du tror om dine tanker - altså hvad du tror om at tænke.
MCT går efter de mekanismer, der holder problemet i gang, og ikke kun efter symptomerne. Derfor oplever mange en markant bedring allerede efter få sessioner.
Du kan læse mere om metoden bag, eller se hvilke forløb der findes.
Relaterede spørgsmål
Sarina Zabell
Certificeret metakognitiv terapeut (MCT) · Hillerød