Hvordan kan metakognitiv terapi hjælpe på depression?
Depression vedligeholdes i høj grad af grubleri – en tankeproces MCT er særligt god til at bryde. Behandlingen er kortvarig og har vist stærke resultater mod depressive tilstande.
Bryder den ruminative tankeproces der vedligeholder depression
Ændrer negative meta-tanker om sig selv og fremtiden
Effektiv ved både mild og moderat depression
Kortvarigt forløb med varige resultater for de fleste
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi (MCT) er en kortvarig, evidensbaseret behandlingsform udviklet af professor Adrian Wells. I stedet for at fokusere på indholdet af dine tanker, arbejder MCT med de overbevisninger du har om dine tanker – altså hvad du tror om at tænke.
Mange oplever markant bedring allerede efter få sessioner, fordi MCT adresserer de mentale mekanismer der holder problemet i gang – ikke kun symptomerne.
Relaterede spørgsmål
Sarina Zabell
Certificeret metakognitiv terapeut (MCT) · Hillerød